Vähidiagnoos tuleb sageli ootamatult ja pöörab senise elu hetkega pea peale. See ei puuduta vaid haigestunut, vaid ka peret ja lähedasi, võttes kaasa kerguse, rahu ja rõõmu ning tuues asemele hirmu, teadmatuse ja küsimused, millele vastuseid leida ei ole sugugi lihtne.

 

Sellel teekonnal on vaja enamat kui ravi - vaja on inimlikku ja hingelist tuge, paika, kus saab ja tohib oma hirmu väljendada, tunda lootust ja taasleida rõõm.

 

Just sellepärast on rõõmustamisoskuste koolitus nii oluline. Me ei saa muuta diagnoosi, me ei saa muuta haiguse ja ravi kulgu, kuid me saame muuta seda, kuidas inimene end selle kõige keskel tunneb. Me saame anda talle tagasi jõu. Me saame anda talle tagasi lootuse. Ja mis kõige tähtsam - me saame aidata leida tee tagasi rõõmuni, isegi kui see rõõm tuleb väikeste sammude ja õrnade hetkede kaupa.

 

Rõõmustamisoskuste koolitus pakub turvalist ja toetavat ruumi, kus vähidiagnoosiga inimesed ja nende lähedased saavad koos õppida, kuidas keerulisel ajal paremini toime tulla, hoida vaimset tasakaalu ja märgata rõõmu ka ebakindluses.

 

Koolitus ühendab praktilised toimetulekuoskused, emotsionaalse toe ning teadveloleku harjutused, pakkudes osalejatele terviklikku tuge haiguse või hoolduskoormusega seotud pingete vähendamiseks.

 

Koolitus koosneb juhendatud töötubadest, vestlusringidest, praktilistest harjutustest ja lihtsatest igapäevasteks rutiinideks sobivatest tehnikatest. Osalejad saavad võimaluse jagada oma kogemusi- ka valusaid ja ebameeldivaid, saada uusi teadmisi ning proovida kohe ka praktilisi võtteid, mis aitavad keha ja meelt rahustada.

Koolitus koosneb kolmest kohtumisest, mis toimuvad väikeses grupis ja juhendatult. Kõigil kohtumistel saavad osaleda nii vähihaiged kui ka nende lähedased. Rõõmu ja toetamist saab õppida ja seda saab teha koos.

 

Kokkuvõtvalt on koolituse eesmärk anda osalejatele teadmised, oskused ja emotsionaalne tugevus, et nad saaksid elada täisväärtuslikumalt ning leida oma teekonnal rohkem kergust, selgust ja hingerahu.

 

Koolitus annab osalejatele oskused ja teadmised, kuidas:
• tulla paremini toime haiguse kulust või hoolduskoormusest tulenevate pingete, hirmude ja raskustega;
• õppida praktilisi oskusi, mis toetavad rahunemist, stressi juhtimist ja igapäevast toimetulekut;
• arendada teadveloleku võtteid, mis aitavad luua mõtetes ja tunnetes selgust ning vähendada ülekoormust;
• tugevdada sisemist tasakaalu ja lootustunnet, mis aitab taastada elurõõmu ka keerulistes olukordades;
• pakkuda üksteisele kogukondlikku tuge, et vähendada üksildustunnet ja luua tugevam tugivõrgustik.

 

Mida osalejad saavad?
• praktilised oskused ärevuse ja muretsemisega toimetulekuks
• teadveloleku- ja hingamisharjutused, mis toetavad närvisüsteemi
• tööriistad enesekaastunde ja enesehoiu tugevdamiseks
• paremad suhtlemisoskused lähedase toetamisel
• isiklik töövihik ja juhendatud kodused harjutused

 

Kellele koolitus sobib?
• vähidiagnoosiga inimestele
• pereliikmetele ja teistele, kelle lähedasel on vähk
• (osalejad ei pea olema samast perest)
• diagnoosi saamisest võib olla möödas kuitahes palju aega

 

Kes on koolitusele oodatud:
Vähki haigestunud inimesed ja nende lähedased.

 

Osaluspanus: 

Osaluspanus on 10.- €

 

Kus ja millal?
Kuressaares: 03.märtsil, 17. märtsil, 31.märtsil kell 17:30 Saaremaa Puuetega Inimeste Kojas, Pikk 39

 

Koolitajad:
• Kadri Mägi-Lehtsi , arstiks õppinud täiskasvanute koolitaja, coach ja teadveloleku treener,
• Siiri Viil, loovterapeut ja pereterapeut.

 

Registreeru esimesel võimalusel, sest osalejate arv on piiratud!

 

Registreeruda saab siin: